2010.02.09 Tue 19:49
今朝の測定値。
体重 ６１．６ｋｇ
ＢＭＩ ２４．８
体脂肪 ３２．９％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２８４kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．８％ ２４．６％
体幹 ２４．９％ １９．０％
両脚 ４０．７％ ３７．６％
両腕 ４５．２％ ２５．９％
ダイエットはぼちぼち、平常どおり。
トレーシーとヨガと肩甲骨体操しました。
今「お笑い芸人歌が上手い王座決定戦」を
見ながらブログ更新中〜。
ナイツが出ていないのが残念ですが☆
以前出ていたのをネット動画で見たんだけど、
土屋くんが可愛すぎて萌えたのぅ〜
（ラブ継続中ですよ、むふふ）
この特番をＴＶ欄で見つけると、すっごく楽しみなのｖ
上手い王座じゃなくて…。
めちゃイケの「お笑い芸人歌が下手な王座決定戦」が！！
この歌下手のほうが家族みんなが好きで、
上手い王座のセットを使用後に、この番組を撮るようなので、
「歌うま」があると「あ、もう少ししたら歌へただ〜！」と
今日も主人と喜んでいます。
今度の歌へたも楽しみ〜ｖ
「歌へた」の常連となっている、オードリーの若林くんが好きです。
直立不動で歌う姿が大変可愛い。
抑揚の無い歌い方が、また可愛い。
ネタ番組でもなんでもないけれど、面白いんですよね〜。
あ、今回の歌うまは、「超新塾」のタイガーさん（グラサン）が
歌が上手だと主人が言っていたので、それが楽しみで観ています。
１回目終わったけど、桑田佳祐さんの曲うまかったよ〜。
…っていうか、ものまね？（笑）
まぁ、本当はコント・漫才番組で観たいんだけどね、芸人さんは。
ルギーさんもそう思っているでしょうが。
体重 ６１．６ｋｇ
ＢＭＩ ２４．８
体脂肪 ３２．９％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２８４kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．８％ ２４．６％
体幹 ２４．９％ １９．０％
両脚 ４０．７％ ３７．６％
両腕 ４５．２％ ２５．９％
ダイエットはぼちぼち、平常どおり。
トレーシーとヨガと肩甲骨体操しました。
今「お笑い芸人歌が上手い王座決定戦」を
見ながらブログ更新中〜。
ナイツが出ていないのが残念ですが☆
以前出ていたのをネット動画で見たんだけど、
土屋くんが可愛すぎて萌えたのぅ〜
（ラブ継続中ですよ、むふふ）
この特番をＴＶ欄で見つけると、すっごく楽しみなのｖ
上手い王座じゃなくて…。
めちゃイケの「お笑い芸人歌が下手な王座決定戦」が！！
この歌下手のほうが家族みんなが好きで、
上手い王座のセットを使用後に、この番組を撮るようなので、
「歌うま」があると「あ、もう少ししたら歌へただ〜！」と
今日も主人と喜んでいます。
今度の歌へたも楽しみ〜ｖ
「歌へた」の常連となっている、オードリーの若林くんが好きです。
直立不動で歌う姿が大変可愛い。
抑揚の無い歌い方が、また可愛い。
ネタ番組でもなんでもないけれど、面白いんですよね〜。
あ、今回の歌うまは、「超新塾」のタイガーさん（グラサン）が
歌が上手だと主人が言っていたので、それが楽しみで観ています。
１回目終わったけど、桑田佳祐さんの曲うまかったよ〜。
…っていうか、ものまね？（笑）
まぁ、本当はコント・漫才番組で観たいんだけどね、芸人さんは。
ルギーさんもそう思っているでしょうが。
2010.02.04 Thu 16:45
今朝の測定値。
体重 ６１．８ｋｇ
ＢＭＩ ２４．９
体脂肪 ３２．７％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２８８kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．７％ ２４．７％
体幹 ２４．８％ １９．１％
両脚 ４０．４％ ３７．７％
両腕 ４４．８％ ２５．８％
火曜日の夕方に突然の胃痛。
「あ、これはヤバイ」と思ったら、
予想通りに胃腸風邪の症状でした。
痛みに悶絶して吐いて寒気出て、
寝込んだら気持ち悪さと痛みは治ったけど、
次の日は腰の痛さとだるさにやられました。
今日はなんとか無事回復しましたが。
で、寝込んでいるときにちょうどＴＶで
「１月に感染性胃腸炎の患者が急増」と
やっていました。う〜んタイムリー☆
ちょっと遅いけれど私も流行に乗りました。
乗りたくないけど。
残念ながら治す薬はないそうで。
とりあえず体から自力で出すしかないってことね。
吐き気止めもあまり飲まないほうがいいとか。
私は胃腸風邪の場合は病院にいかず、
出すだけだして、寝込んで治していますが、
小さい子だと入院もしているようです。
油断ならないので、気をつけてくださいね。
ちなみに昨日は梅醤番茶を作って飲んでみました。
マクロビオティック本でよくある手当て法。
梅干をほぐして、醤油とおろし生姜を少し加えて
熱い三年番茶を注いで飲むのです。
簡単に出来るので、調子が悪いときは試しています。
効いているかどうかは不明ですが、とりあえず
胃腸風邪は治りました。
あ、この冬は毎朝三年番茶
を飲んでいます。
美味しいのでハマリ中♪
おろし生姜も入れたりすると、体暖まります。
あ〜、でも気をつけていても
毎年冬場に胃腸風邪にやられます。
何度もやっているのに、耐性がつかないものか。
でも胃腸風邪やっても体重が減らないって…。
まぁ、１度だけ吐いただけだし、
２日もしたら治ったので、当然でしょうが。
もう、胃腸風邪に罹りたくないわー！！
というわけで、ダイエットどころではない状態。
今朝も、トレーシーは止めて、
肩甲骨ユルユル体操のみ行いました。
そういえば、たらさんがアーモンドをおさがしだったので、
こないだ私が買ったお店紹介〜。
期間限定特価品20%OFF！アーモンド（生）1000g
こちらで買いました。ドライフルーツも一緒に。
[ドライフルーツ期間限定特価品25%OFF！]無添加プルーン430g
参考になればよろしいのですが
こちらで生アーモンド１ｋｇ分買って、食べる分を
１８０℃のオーブンで１５分ほどローストするだけで
美味しいローストアーモンドの出来上がり♪
ここ数日のおやつにしていますが、
一度食べると止められない止まらない♪状態に
なってしまって、かえって体に悪い気も（汗）
塩分なくても美味しすぎなのよ〜。アーモンドって！
「世界一の美女」本でオススメされていたので、
アーモンドとドライフルーツを食べることを
心がけていますが、食べ過ぎちゃうのは
いけないんだよね、やっぱり☆
でもうまし！なんだよ〜。はまっちゃう。
お腹の調子が良くなったら、またたくさん食べそうだわ。
体重 ６１．８ｋｇ
ＢＭＩ ２４．９
体脂肪 ３２．７％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２８８kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．７％ ２４．７％
体幹 ２４．８％ １９．１％
両脚 ４０．４％ ３７．７％
両腕 ４４．８％ ２５．８％
火曜日の夕方に突然の胃痛。
「あ、これはヤバイ」と思ったら、
予想通りに胃腸風邪の症状でした。
痛みに悶絶して吐いて寒気出て、
寝込んだら気持ち悪さと痛みは治ったけど、
次の日は腰の痛さとだるさにやられました。
今日はなんとか無事回復しましたが。
で、寝込んでいるときにちょうどＴＶで
「１月に感染性胃腸炎の患者が急増」と
やっていました。う〜んタイムリー☆
ちょっと遅いけれど私も流行に乗りました。
乗りたくないけど。
残念ながら治す薬はないそうで。
とりあえず体から自力で出すしかないってことね。
吐き気止めもあまり飲まないほうがいいとか。
私は胃腸風邪の場合は病院にいかず、
出すだけだして、寝込んで治していますが、
小さい子だと入院もしているようです。
油断ならないので、気をつけてくださいね。
ちなみに昨日は梅醤番茶を作って飲んでみました。
マクロビオティック本でよくある手当て法。
梅干をほぐして、醤油とおろし生姜を少し加えて
熱い三年番茶を注いで飲むのです。
簡単に出来るので、調子が悪いときは試しています。
効いているかどうかは不明ですが、とりあえず
胃腸風邪は治りました。
あ、この冬は毎朝三年番茶
を飲んでいます。美味しいのでハマリ中♪
おろし生姜も入れたりすると、体暖まります。
あ〜、でも気をつけていても
毎年冬場に胃腸風邪にやられます。
何度もやっているのに、耐性がつかないものか。
でも胃腸風邪やっても体重が減らないって…。
まぁ、１度だけ吐いただけだし、
２日もしたら治ったので、当然でしょうが。
もう、胃腸風邪に罹りたくないわー！！
というわけで、ダイエットどころではない状態。
今朝も、トレーシーは止めて、
肩甲骨ユルユル体操のみ行いました。
そういえば、たらさんがアーモンドをおさがしだったので、
こないだ私が買ったお店紹介〜。
期間限定特価品20%OFF！アーモンド（生）1000gこちらで買いました。ドライフルーツも一緒に。
[ドライフルーツ期間限定特価品25%OFF！]無添加プルーン430g
参考になればよろしいのですが
こちらで生アーモンド１ｋｇ分買って、食べる分を
１８０℃のオーブンで１５分ほどローストするだけで
美味しいローストアーモンドの出来上がり♪
ここ数日のおやつにしていますが、
一度食べると止められない止まらない♪状態に
なってしまって、かえって体に悪い気も（汗）
塩分なくても美味しすぎなのよ〜。アーモンドって！
「世界一の美女」本でオススメされていたので、
アーモンドとドライフルーツを食べることを
心がけていますが、食べ過ぎちゃうのは
いけないんだよね、やっぱり☆
でもうまし！なんだよ〜。はまっちゃう。
お腹の調子が良くなったら、またたくさん食べそうだわ。
2010.02.01 Mon 13:44
今朝の測定値。
体重 ６２．１ｋｇ
ＢＭＩ ２５．０
体脂肪 ３２．１％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２９５kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．６％ ２５．０％
体幹 ２４．５％ １９．２％
両脚 ３９．８％ ３８．１％
両腕 ４４．０％ ２６．１％
昨日はダラダラしちゃっておりました☆
朝もちょっと遅めに起きたのと、
午前中に長男のそろばんの試験の送り迎え、
午後は買い物に出かけたので、
運動全くしていないし、ランチは焼肉やだし、
ダイエットはどこへやら…
でもって、今回もダイエットに関係ない話になっちゃいます。
というか、カテゴリに「お笑い芸人」って作りました。
たまにのつもりですが、お笑いに関することも書きたいので。
…ルギーさんのブログみたいになっちゃうかも？
よろしければお付き合いくださ〜い。
ついつい、またＤＶＤ買ってしまった…。
なぜアメトーークの７巻かというと、
お察しの通り、今最もラブな芸人、ナイツの土屋くんが、
「じゃないほう芸人」メンバーとして出ているからです。
…相変わらずハマリ中です。
でも、他にも好きな芸人さんも居るし、
「プロレスラーオールスター戦」も「熟女芸人」も
好きだった回だからというのも買うに踏み切った要因だけどね。
アメトーークは面白いよね〜。
毎回いろんな括りで芸人さんたちが面白いトークを
繰り出すので、楽しいです。毎週チェックしています♪
今回のＤＶＤの３つ、どれも面白かったよ〜。
本当は９巻の「後輩の山崎に憧れている芸人」だったり
「小杉イジりたい芸人」「椿鬼奴クラブ」も魅力だったけど。
３つとも面白かった回だからなぁ〜。３人とも好きだわ。
で、もちろんアメトーーク７巻観ました♪
「じゃないほう芸人」出番前の芸人さんたちが
ちょっとだけうつっていたんだけど、
その瞬間の土屋くんがなんか可愛くて
またきゅんきゅんきちゃいましたわよー！
でも、メンバー見ていると、私は
「じゃないほう芸人のほうが好きな芸人多いなぁ」と
思ったわけで。
ザブングルの松尾とかオードリーの若林とか
はんにゃの川島とか、好きなんだけどね〜。
「ピラメキ〜ノ」での川島の漢字かけなさすぎなのを
たまらなく楽しみにしている私ｖ
あと正月のスペシャルで「じゃないほう芸人２」が
放送されていたんだけど（もち、土屋くんも出ていたｖ）
そこに出ていた、ハイキングウォーキングの松田だって
響の小林だってフルーツポンチの亘だって
私の好きなほう芸人ですわ〜。
あ、メガネ好きとしては、黒ブチメガネしていた
ガレッジの川ちゃん、かっこいいｖって思っちゃった。
…ほんま、メガネ好きすぎ
でも土屋くんのジョニーデップメガネは…☆
普段のメガネのほうが好きです
２回ともやっていた、認知度調査に答えていたら、
絶対全部のじゃないほう芸人の名前言えたのに〜！
もちろん、一番最初に土屋くんの名前言うけどね！！
とはいえ、じゃないほうもそうなほうも好き。
今回出た芸人、みんな、たるりーなオススメｖ
面白い芸人はみんな好きだ〜！！
しかし一番大好きなのは土屋くんだ〜〜っ！！
（あぁ、我ながらイタすぎる☆でも言いたいのっ！）
体重 ６２．１ｋｇ
ＢＭＩ ２５．０
体脂肪 ３２．１％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２９５kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．６％ ２５．０％
体幹 ２４．５％ １９．２％
両脚 ３９．８％ ３８．１％
両腕 ４４．０％ ２６．１％
昨日はダラダラしちゃっておりました☆
朝もちょっと遅めに起きたのと、
午前中に長男のそろばんの試験の送り迎え、
午後は買い物に出かけたので、
運動全くしていないし、ランチは焼肉やだし、
ダイエットはどこへやら…
でもって、今回もダイエットに関係ない話になっちゃいます。
というか、カテゴリに「お笑い芸人」って作りました。
たまにのつもりですが、お笑いに関することも書きたいので。
…ルギーさんのブログみたいになっちゃうかも？
よろしければお付き合いくださ〜い。
ついつい、またＤＶＤ買ってしまった…。
なぜアメトーークの７巻かというと、
お察しの通り、今最もラブな芸人、ナイツの土屋くんが、
「じゃないほう芸人」メンバーとして出ているからです。
…相変わらずハマリ中です。
でも、他にも好きな芸人さんも居るし、
「プロレスラーオールスター戦」も「熟女芸人」も
好きだった回だからというのも買うに踏み切った要因だけどね。
アメトーークは面白いよね〜。
毎回いろんな括りで芸人さんたちが面白いトークを
繰り出すので、楽しいです。毎週チェックしています♪
今回のＤＶＤの３つ、どれも面白かったよ〜。
本当は９巻の「後輩の山崎に憧れている芸人」だったり
「小杉イジりたい芸人」「椿鬼奴クラブ」も魅力だったけど。
３つとも面白かった回だからなぁ〜。３人とも好きだわ。
で、もちろんアメトーーク７巻観ました♪
「じゃないほう芸人」出番前の芸人さんたちが
ちょっとだけうつっていたんだけど、
その瞬間の土屋くんがなんか可愛くて
またきゅんきゅんきちゃいましたわよー！
でも、メンバー見ていると、私は
「じゃないほう芸人のほうが好きな芸人多いなぁ」と
思ったわけで。
ザブングルの松尾とかオードリーの若林とか
はんにゃの川島とか、好きなんだけどね〜。
「ピラメキ〜ノ」での川島の漢字かけなさすぎなのを
たまらなく楽しみにしている私ｖ
あと正月のスペシャルで「じゃないほう芸人２」が
放送されていたんだけど（もち、土屋くんも出ていたｖ）
そこに出ていた、ハイキングウォーキングの松田だって
響の小林だってフルーツポンチの亘だって
私の好きなほう芸人ですわ〜。
あ、メガネ好きとしては、黒ブチメガネしていた
ガレッジの川ちゃん、かっこいいｖって思っちゃった。
…ほんま、メガネ好きすぎ
でも土屋くんのジョニーデップメガネは…☆
普段のメガネのほうが好きです
２回ともやっていた、認知度調査に答えていたら、
絶対全部のじゃないほう芸人の名前言えたのに〜！
もちろん、一番最初に土屋くんの名前言うけどね！！
とはいえ、じゃないほうもそうなほうも好き。
今回出た芸人、みんな、たるりーなオススメｖ
面白い芸人はみんな好きだ〜！！
しかし一番大好きなのは土屋くんだ〜〜っ！！
（あぁ、我ながらイタすぎる☆でも言いたいのっ！）
2010.01.29 Fri 07:36
今朝の測定値。
体重 ６１．８ｋｇ
ＢＭＩ ２４．９
体脂肪 ３２．４％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２８９kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．６％ ２４．８％
体幹 ２４．６％ １９．１％
両脚 ４０．１％ ３７．８％
両腕 ４４．５％ ２６．０％
女の子週間終了〜。
そして明日は満月！プチ断食するぞ〜。
お財布もフリフリするぞ〜。やっほぅ。
しかも明日の満月は「ブルームーン」と言って
なかなかお目にかかれないものらしい。
1ヶ月のうちに満月が２度来る場合、２度目の満月は
ブルームーンと言って、見ると幸せになるらしい。
（こちらのサイトで知りました〜！）
それはすごいかも。幸せになりた〜い！
ブルームーンパワーを浴びちゃおう！
キレイな満月、見れるといいな♪
満月から新月にかけては痩せやすいというし、
女の子週間が終わったら痩せやすいともいう。
ちょうど良いじゃあ〜りませんか！
もうすぐやってくる恐怖のスギ・ヒノキ花粉に
やられる前に、ぎゅっと体を絞っておかねば！
寒いけれど、やる気上がっております。
体重 ６１．８ｋｇ
ＢＭＩ ２４．９
体脂肪 ３２．４％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２８９kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．６％ ２４．８％
体幹 ２４．６％ １９．１％
両脚 ４０．１％ ３７．８％
両腕 ４４．５％ ２６．０％
女の子週間終了〜。
そして明日は満月！プチ断食するぞ〜。
お財布もフリフリするぞ〜。やっほぅ。
しかも明日の満月は「ブルームーン」と言って
なかなかお目にかかれないものらしい。
1ヶ月のうちに満月が２度来る場合、２度目の満月は
ブルームーンと言って、見ると幸せになるらしい。
（こちらのサイトで知りました〜！）
それはすごいかも。幸せになりた〜い！
ブルームーンパワーを浴びちゃおう！
キレイな満月、見れるといいな♪
満月から新月にかけては痩せやすいというし、
女の子週間が終わったら痩せやすいともいう。
ちょうど良いじゃあ〜りませんか！
もうすぐやってくる恐怖のスギ・ヒノキ花粉に
やられる前に、ぎゅっと体を絞っておかねば！
寒いけれど、やる気上がっております。
2010.01.23 Sat 21:08
今朝の測定値。
体重 ６２．１ｋｇ
ＢＭＩ ２５．０
体脂肪 ３２．５％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２９４kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．７％ ２４．８％
体幹 ２４．８％ １９．１％
両脚 ４０．３％ ３７．９％
両腕 ４４．６％ ２５．９％
予想通りに昨日から女の子週間となりました。
終わったらヤセ期♪頑張るぞ〜。
今朝は久しぶりにスロージョギング３０分。
しかし、寒すぎるのとウォーミングアップ不足で
足が全然動きませんでした〜！
もっと速く行きたい気分だけど、体がついていかず。
く、くやしぃ〜！！
で、午前中と昼には用事で外出、疲れました〜。
寒くて体が冷え切って、頭がきーんとする。
（かき氷食べたかんじで）
こんなときはしょうが紅茶のお世話に。
体が暖まりますわ〜。
そういえば昨日、新しいジーンズを買いに行きました。
今まではいていたの、ゆるゆるになったので。
最初１サイズ小さいものを手に取ったんだけど、
「…もうちょい細くてもいける？」と思い、
２サイズ小さいものも手に取って、試着室へ。
実際はいたら、１サイズ小さいのもゆるい。
２サイズでちょうどええ！
や、やったぜ！
２サイズもダウンしたよ私！！
試着室の中でちょい興奮しちゃいました☆
体重・体脂肪も毎日測るサイズも
そんなに減っていないし、女の子週間入って
骨盤開いている時期なのに。
これならもうちょっと待っていれば
３サイズ小さいものを買える！？
とはいえ、２サイズ減のものを買いましたけれど。
次買うときはさらに小さいものを買うぞ〜。うふｖ
トレーシーの効果かな、やっぱり
ＤＶＤ届いてからほぼ毎日頑張っていますもの。
動きもついていけるようになりつつあります。
でもまだしんどい。けれどまだまだ飽きず。
週に１日くらいは休むけれど、続いていますよ。
やっぱり努力はするものですね〜。
これからもトレーシーについていくわよっ！
体重 ６２．１ｋｇ
ＢＭＩ ２５．０
体脂肪 ３２．５％
内臓脂肪 レベル６
基礎代謝量 １２９４kcal
体年齢 ４４歳
皮下脂肪率 骨格筋率
全身 ２８．７％ ２４．８％
体幹 ２４．８％ １９．１％
両脚 ４０．３％ ３７．９％
両腕 ４４．６％ ２５．９％
予想通りに昨日から女の子週間となりました。
終わったらヤセ期♪頑張るぞ〜。
今朝は久しぶりにスロージョギング３０分。
しかし、寒すぎるのとウォーミングアップ不足で
足が全然動きませんでした〜！
もっと速く行きたい気分だけど、体がついていかず。
く、くやしぃ〜！！
で、午前中と昼には用事で外出、疲れました〜。
寒くて体が冷え切って、頭がきーんとする。
（かき氷食べたかんじで）
こんなときはしょうが紅茶のお世話に。
体が暖まりますわ〜。
そういえば昨日、新しいジーンズを買いに行きました。
今まではいていたの、ゆるゆるになったので。
最初１サイズ小さいものを手に取ったんだけど、
「…もうちょい細くてもいける？」と思い、
２サイズ小さいものも手に取って、試着室へ。
実際はいたら、１サイズ小さいのもゆるい。
２サイズでちょうどええ！
や、やったぜ！
２サイズもダウンしたよ私！！
試着室の中でちょい興奮しちゃいました☆
体重・体脂肪も毎日測るサイズも
そんなに減っていないし、女の子週間入って
骨盤開いている時期なのに。
これならもうちょっと待っていれば
３サイズ小さいものを買える！？
とはいえ、２サイズ減のものを買いましたけれど。
次買うときはさらに小さいものを買うぞ〜。うふｖ
トレーシーの効果かな、やっぱり
ＤＶＤ届いてからほぼ毎日頑張っていますもの。
動きもついていけるようになりつつあります。
でもまだしんどい。けれどまだまだ飽きず。
週に１日くらいは休むけれど、続いていますよ。
やっぱり努力はするものですね〜。
これからもトレーシーについていくわよっ！
