ダイエット母ちゃん、悪戦苦闘の日々！

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長年、こちらでブログを続けてまいりましたが、
お試しで作ったアメブロのほうに、移行しようと思います。

当初はタイトルどおり「ダイエットに悪戦苦闘する様を
ブログに残そう」というので、やってまいりましたが、
「果たして自分は、悪戦苦闘…しているのか？」と
自分で付けたタイトルに疑問を感じてしまいまして、
ブログのタイトルを変えようかどうしようか
悩んでいました。

ダイエットを始めたときは「体重を落として痩せるぞー」と
思っていてはじめたのですが、そのために
色々チャレンジしているうちに、
チャレンジし始めたベリーダンスやヨガやジョギングを
楽しむようになりまして、別に悪戦苦闘していないんですよねぇ。
もちろん、体重の減らなさにはもっとがむしゃらに戦ったほうが
イイのかもしれませんが☆

とはいえ、ダイエットを楽しむようになってから、
自分のブログのタイトルとは方向性が違ってきているし、
途中からは大好きなお笑い記事も、がっつり書いちゃうし、
ううーん、ダイエットブログとしてはどんなものかと
思うことになってしまいました。

体重情報も、報告のために書いているんだけれど、
イマイチ落ちたやら増えたやらという、落差が無い
だらだら停滞状態なので、さて、書いて自分に
なんかやる気が上がるとか気が引き締まるとかも
特に無いことに気づくし。

とかなんとか思っていたので、ここは心機一転、
新しいブログでリスタートしたいと思い、
試しに作ってみたアメブロも、使い方がなんとか分かるように
なったので、新ブログのほうに移行したいと思います。

もちろん、今までこちらのブログでお世話になった皆さまも、
別ブログのほうにも遊びにぜひ来てくださいｖ
ＦＣ２ユーザーのお友達には、申し訳ないのですが、
アメブロに引っ越してもよろしくお願いします。

あちらでは特に体重報告はしない予定ですが、
たまに変化があったら報告はします。
内容も、このブログ書いていたことと変わらないつもりです。
このブログも一応残しておきますが、
新ブログ「踊ったり笑ったり、ダイエットしたり」
のほうで新しい記事はアップしていきます。
それではこれからもよろしくお願いします。

今朝の測定値。

体重　６３．６ｋｇ
ＢＭＩ　２５．６
体脂肪　３３．２％
内臓脂肪　レベル７
基礎代謝量　１３１４kcal
体年齢　４６歳
　　　皮下脂率　 　 骨格筋率
全身　２９．５％　　　　２４．６％
体幹　２５．５％　　　　１８．８％
両脚　４１．０％　　　　３７．７％
両腕　４５．２％　　　　２５．３％

今朝も寒いですね〜。
早朝足元に何か当たるので起きたら、
布団の足元に、三男がすっぽりもぐっていました。
一緒の部屋で、布団は別に寝ているのですが、
さすがに寒かったらしく、私の布団に入り込んでました。

結局それで起きちゃって、
早朝ヨガで体をほぐしました。
寒いせいか、体も固まっちゃってます。
その後は子供たちや主人を起こして、
送り出してから、踏み台３０分。
外に行くのが寒かったり雪だったりして、
結局今年走っていないなー。
せっかくウィンドブレーカー買ったのに
活躍する機会がないのはかわいそうだな。
そろそろ少しでも走ろうかな〜。

今朝の測定値。

体重　６３．７ｋｇ
ＢＭＩ　２５．７
体脂肪　３３．１％
内臓脂肪　レベル７
基礎代謝量　１３１６kcal
体年齢　４６歳
　　　皮下脂率　 　 骨格筋率
全身　２９．５％　　　　２４．７％
体幹　２５．４％　　　　１８．８％
両脚　４０．９％　　　　３７．９％
両腕　４５．１％　　　　２５．４％

タイトルどおり、新しくブログを作りました。
アメブロのほうで、
「踊ったり笑ったり、ダイエットしたり♪」という
ブログ名で作ってみました。
一応、このブログと並行してやってみます。

さて、昨日と今日は、こちら愛知県でも大雪。
どっさりと積もっています。珍しいことに。
というわけで、昨日は朝から子供たちは
外で行き遊びしていました。
子供は元気だけれど、大人は寒くて体が
動きませんでした。
昨日は一日家の中でヒーターの前から動けず。
今日も朝布団から出るのが大変でした。
しかし、学校も保育園も通常通りなので
子供たちを起こしてご飯食べさせないと
いけないので、何とか起きて家中のヒーターを
付けて回りました。

今日は子供たちを送り出した後に、踏み台昇降３０分。
録画してある「アメトーーク」の３時間ＳＰの、
「運動神経悪い芸人」を見ながら…。
今回もフルポン村上のヒザ曲がらない姿や、妙なボール投げが
冴え渡っていました。
イケてるメガネ芸人…と思っていた、松尾くんの泳ぎ方。
自分も泳げないくせに笑ってしまった☆
なかなかのボディのくせに…思わせぶりだぜ、松尾くん！
というか、運動神経悪い芸人は、みんな別におデブでも
ない普通体型だったりするのが残念さに輪をかけている気が。
新メンバーの麒麟の川島も、出来そうで出来ない残念さ。
で、新種目になっていた、バレーボールのサーブ。
あの、私が出来ないフローターサーブ！
東京０３の豊本くんがやっていたけれど、
わかるっ…私もああなっちゃうもの☆
だから私は、アンダーサーブでいつもサーブします。
いいもん、それでも入れば１点さ。
…レシーブとトスはできますよ、さすがに！

そういえば、「運動神経悪いラブストーリー」で
ヒロイン役していた可愛い子、どっかで観たことが…
と思ったら、「侍戦隊シンケンジャー」の
シンケンピンクだった子だ！！
…うちの息子たちが観ているので、一緒に観ていたの。
ちなみにシンケンレッド役がかっこよかったので、
私は好きでしたｖむふふ。

あと、運動神経悪い芸人といえば、
去年の１１月ごろにオンエアされていた、
ロンドンハーツの「芸人スポーツテスト」で、
すごく残念な、ロンブー淳くんの前に進まない
巨乳（？）走りも、心に残りました。
そのせいで、普段あまり観られない、芸人さんたちの
淳くんいじりがすごい回になっています。
ロンハーは毎週録画して、観たら消すのですが、
あまりの面白さに、保存決定☆
もし再放送などあれば、ぜひチェックをｖ

運動神経悪い芸人さんも、学生時代はそれで
モテなかったり、体育の時間に
邪魔者扱いされたりして、辛かったでしょうが…。
運動神経悪くたって、
それが後々の仕事につながっているから、
悪いのも悪くなかった…かな？
第三弾も、ひそかに楽しみだったりします。
というか、今度はぜひロンブー淳くんもメンバーに！
「運動神経悪い芸人大運動会」とか…してくれないかな。

今朝の測定値。

体重　６３．６ｋｇ
ＢＭＩ　２５．６
体脂肪　３３．２％
内臓脂肪　レベル７
基礎代謝量　１３１３kcal
体年齢　４６歳
　　　皮下脂率　 　 骨格筋率
全身　２９．５％　　　　２４．６％
体幹　２５．５％　　　　１８．７％
両脚　４１．１％　　　　３７．７％
両腕　４５．３％　　　　２５．３％

昨日は次男リクエストで、すき焼きー！
さすがに肉は１〜２枚に抑えて、野菜中心に食べましたが、
お腹一杯食べちゃったぜ☆
あ、ちなみに一応、多少は体のためにと、
上白糖でなく、てんさい糖を使用。上白糖と変わりない甘みです。

今週は今年初のヨガ教室に行きました♪
今年も月イチ程度ですが、続けていくつもりです。
家ヨガも継続していますが、
やはり教室でのヨガはポーズを取る時に、
意識をする場所を教えてもらえるので
いつものポーズも全然違います。
最後のシャヴァ・アーサナも集中できて
頭もクリアになったような。
気持ちがスッキリします。

で、去年後半からずっと買い換えたかった、
ヨガマットを、ようやく買いましたー！

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　ローズピンクにしましたｖいい色ですよん。

長く使っていると、マットも擦り減ってきちゃって、
手足がたまに滑ってしまうことがあり、
ポーズとるときに気になっていたので…。
滑って怪我したら困るし。
それに今まで持っていたのは、厚み３．５ｍｍで
薄めだったので、膝を立てて運動するときに
膝痛かったりしていたものだから、厚みは６ｍｍに。

早速使っていますが、厚みがあるといいですねー。
使いはじめなので、まだ少しゴム臭？がしますが、
レビューを読むと、すぐ無くなるそうです。
あたらしいマットで気分上げて、
がっつりヨガしましょうっと♪

…昨日は寝る前に、今週の「あらびき団」録画をみていたけど、
「ずれやまズレ子」の歌がやたらとツボって、
午後１１時過ぎなのに、大爆笑がとまらなかった。
隣で一緒に見ていた主人に、
「…変な人がいる」といわれてしまった私。
初見ですが、きになるゲイ（芸？）人が現れました☆

今朝の測定値。

体重　６３．３ｋｇ
ＢＭＩ　２５．５
体脂肪　３３．７％
内臓脂肪　レベル７
基礎代謝量　１３０６kcal
体年齢　４６歳
　　　皮下脂率　 　 骨格筋率
全身　２９．７％　　　　２４．３％
体幹　２５．８％　　　　１８．６％
両脚　４１．７％　　　　３７．２％
両腕　４６．１％　　　　２５．０％

日曜日は、地域のウォーキング大会がありまして、
年末年始の贅肉を、少しでも燃焼させなくちゃ！
と、初参加してきました♪
往復で約８ｋｍ、２時間ほど歩きました。
終わってからは温かい豚汁を頂きました〜。
長い距離を歩いたので、今週からダイエットスイッチオンー！
昨日は早朝に３０分ほどスロージョギング。
今日は踏み台昇降３０分。

しかし、長距離ウォーキングのせいか、昨日気づいたら、
骨盤の外側が筋肉痛☆
どんな筋肉か調べたら、「大腿筋膜張筋」という筋肉でした。
色々調べてみると、普段から張っている人が多いらしいです。
で、そのせいで横ももが張るとか骨盤が前傾しているとか、
お尻が四角く広がっているとかだそうです。
ギャー！ぴったり当てはまっている☆
で、ここが張る人は、中臀筋（お尻の筋肉）が弱いらしいです。
うう、たるんだお尻だからね、確かに弱いだろうなぁ。

というわけで、しっかり中臀筋を鍛えなくちゃですね。
鍛えると、お尻のラインがぷりんっ♪となるんだって。
あと、体を動かすときにバランスを保ってくれるそうな。
ははぁ、だからバランス悪いのか、私☆
筋肉について調べると、「だからこんな体になったのか」と
分かることができますね。

そして、今日の昼ごろからは前脛骨筋（前すねの骨沿いの筋肉）
が筋肉痛です。
長く歩くと、いつも痛くなるところです。
この筋肉が弱いと、むくみや冷えの
原因になるそうな。これもあてはまるっ！
でもって、この２つの筋肉が歩くときに筋肉痛になるのは、
Ｏ脚だからとな。ああ〜、これもそう！
くぅう、脚の内側の筋肉も鍛えないとダメですね。
そういえば、今日主人がお腹を見て、
「去年は締まってきたなーって思ったのに、
最近はたるんできたね」と言われたっ…！
筋トレ、頑張ろう…。